सप्लीमेंट लेने से पहले इन 4 बाते जनलो नहीं तो पछताओगे.
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सप्लीमेंट लेने से पहले इन 4 बाते जनलो नहीं तो पछताओगे.

हेलो दोस्तों.. यदि आप बहुत कम व्यायाम करते हैं और आपका लक्ष्य बॉडीबिल्डर बनना नहीं है नहीं है, तो आपको किसी पूरक की आवश्यकता नहीं होगी। आप घर पर बने…
September 13, 2024
बिना Protein Powder और सप्लीमेंट्स ( Supplements ) के बॉडी कैसे बनाएं?
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बिना Protein Powder और सप्लीमेंट्स ( Supplements ) के बॉडी कैसे बनाएं?

हेलो दोस्तों.. बहुत से लोग कई दिनों, हफ्तों, महीनों, सालों तक वेट ट्रेनिंग कर रहे हैं लेकिन उन्हें अपने बॉडी में कोई प्रगति नहीं दिख रही है.. इसके अलग-अलग कारण…
September 12, 2024
Weight Training करने से पहले यह जान लें नहीं तो पचातोंगे 7 benefits of weight training?
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Weight Training करने से पहले यह जान लें नहीं तो पचातोंगे 7 benefits of weight training?

हेलो दोस्तों.. बहुत से लोग कई दिनों, हफ्तों, महीनों, सालों तक वेट ट्रेनिंग कर रहे हैं लेकिन उन्हें अपने वर्कआउट में कोई प्रगति नहीं दिख रही है.. इसके अलग-अलग कारण…
August 22, 2024
Squat करने से पहले इन 5 बाते पे ध्यान दें नहीं तो पछताओगे. Benefits of Squats
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Squat करने से पहले इन 5 बाते पे ध्यान दें नहीं तो पछताओगे. Benefits of Squats

  वेट एक्सरसाइज का राजा है स्क्वैट्स ( Squats ) । यदि आप स्क्वैट्स इस प्रकार के व्यायाम में आगे बढ़ना चाहते हैं तो आपको आगे की बातों पर ध्यान…
August 7, 2024
वजन कम करने के लिए सबसे आसान Workout कोनसा है? Workout For Weight Loss महिलाओं के लिए डाइट चार्ट
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वजन कम करने के लिए सबसे आसान Workout कोनसा है? Workout For Weight Loss महिलाओं के लिए डाइट चार्ट

क्या आप अपने वजन को घटाने की प्लानिंग कर रहे हैं? इस सवाल का जवाब अगर हां है तो दिमाग में सबसे पहले वजन कम करने के लिए सबसे आसान …
August 4, 2024
डेडलिफ्ट ( Deadlift ) करते समय इन 5 नियमो को याद रखे और Injury से बचे। 3 प्रकार के डेडलिफ्ट
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डेडलिफ्ट ( Deadlift ) करते समय इन 5 नियमो को याद रखे और Injury से बचे। 3 प्रकार के डेडलिफ्ट

Deadlift ( डेडलिफ्ट ) 💀 और इंजुरी का आपस में गहरा संबंध है इसलिए हमें सावधान रहना चाहिए कि डेड लिफ्टिंग के दौरान कोई चोट न लगे।  यदि आप मैं…
July 28, 2024
फॅट लॉस करने के लिए सबसे ज्यादा बेनिफिट Cardio करने से मिलेगा या Weight Training से? Cardio Vs Weight Training
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फॅट लॉस करने के लिए सबसे ज्यादा बेनिफिट Cardio करने से मिलेगा या Weight Training से? Cardio Vs Weight Training

Cardio Vs Weight Training दोस्तों, बहुत से लोग मोटापा कम करने के लिए सिर्फ कार्डियो पर निर्भर रहते हैं। और वे वेट ट्रेनिंग को नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन आइए…
July 26, 2024
वजन कम करना है? Belly fat कम करना है? पता नहीं क्या खाना है? 2000 Calories Diet Plan
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वजन कम करना है? Belly fat कम करना है? पता नहीं क्या खाना है? 2000 Calories Diet Plan महिलाओं के लिए डाइट चार्ट

क्या आप अपने वजन को घटाने की प्लानिंग कर रहे हैं? इस सवाल का जवाब अगर हां है तो दिमाग में सबसे पहले डाइट में बदलाव करने का ख्याल आया…
July 24, 2024