हेलो दोस्तों.. बहुत से लोग कई दिनों, हफ्तों, महीनों, सालों तक वेट ट्रेनिंग कर रहे हैं लेकिन उन्हें अपने वर्कआउट में कोई प्रगति नहीं दिख रही है.. इसके अलग-अलग कारण…